#1 2008-02-20 19:20:31

Jolita1

Administrator

Zarejestrowany: 2008-02-18
Posty: 226

Dieta zamiast Viagry

O wpływie diety na miłość wiedzieli już starożytni, przyrządzając nektar i ambrozję - napój i strawę rozkoszy. Od Afrodyty, bogini miłości, pochodzą afrodyzjaki. Dziś naukowo uzasadniono, że pokarmy zawierają substancje, które aktywnie wpływają na stężenie hormonów w organizmie.

Co miłości szkodzi?

Tłuste potrawy, cukier, białe pieczywo, duże ilości mocnej kawy i herbaty, a poza tym: stres, różne dolegliwości fizyczne, przepracowanie, otyłość (często też spowodowane niewłaściwym odżywianiem).

Co sprzyja?

Ryby i owoce morza, zwłaszcza ostrygi, chude mięsa natarte przyprawami i pieczone na ruszcie, czosnek i cebula, seler, papryka, fasola, chrzan, kiełki zbóż, świeży ser, miód, duża ilość warzyw i owoców, orzechy.

Przez cały dzień:

* można pić: wodę mineralną i naturalne soki (bez cukru), herbatę z głogu, koktajle mleczno-owocowe (też bez cukru), zieloną herbatę;
* można jeść: owoce (pamiętając jednak, że winogrona i banany są wysokokaloryczne) i warzywa;
* stosować wonne przyprawy: imbir, gałkę muszkatołową, wanilię, pieprz, curry, cynamon, goździki.

Pamiętaj o witaminach dla swojego partnera!

* E - reguluje funkcjonowanie gruczołów płciowych, przedłuża młodość. Występuje w: orzechach, ziarnie słonecznika, kiełkach zbóż, szparagach, brokułach, kapuście, sałacie, razowym chlebie, oliwie z oliwek. Witaminy E nie niszczy gotowanie, natomiast ulega rozkładowi pod wpływem światła.
* PP (B3) i B6 (pirydoksyna) - stymulują działalność hormonów. PP występuje w: mięsie, rybach, orzechach, a B6 w: drożdżach, podrobach, otrębach, ziemniakach, fasoli, bananach.

Poniżej Twoje miłosne menu...


Plan diety Przepisy

1 śniadanie

* 2 kromki razowego pełnoziarnistego chleba;
* kilka plasterków chudej wędliny, trochę twarożku;
* 1 jajko na twardo (ale nie więcej niż 2-3 tygodniowo);
* coś z warzyw i owoców;
* kawa z mlekiem lub herbata.

2 śniadanie

* kanapka z 2 plasterkami chudej szynki lub żółtego sera;
* liście sałaty, papryka, pomidor.

Obiad

* filet z ryby morskiej upieczony bez tłuszczu albo nadziewany pstrąg pieczony w folii;
* purée ziemniaczane;
* zielona sałata, brokuły.

Kolacja

* pieczone udko z kurczaka albo sałatka z makaronu z chudym pieczonym mięsem, owocami, polana sosem z jogurtu z dodatkiem czosnku (w przypadku kolacji we dwoje) albo sałatka z owoców morza z ryżem;
* 1 kieliszek wytrawnego wina.

Offline

Stopka forum

RSS
Powered by PunBB 1.2.23
© Copyright 2002–2008 PunBB
Polityka cookies - Wersja Lo-Fi


Darmowe Forum | Ciekawe Fora | Darmowe Fora
e36 m 50 za wysokie obroty Galaxy on fire 2 na telefon kody modlitvy o dobry sen jak uwieść bliźnięta www.hsp.pun.pl